Conas a Itheann Daoine a Théarnaíonn ón gCovid

Conas a itheann na daoine a thagann slán ó covid

Le linn na tréimhse téarnaimh seo, cuimhnigh bianna ard i bpróitéin a ithe. Is cothaitheach riachtanach é próitéin chun an comhlacht a chothabháil agus a chothabháil. Cuidíonn sé le neart a thógáil agus riocht an chomhlachta a fheabhsú. Ith ubh amháin ar a laghad gach lá, agus ith trí bhéile in aghaidh an lae de bhianna ardphróitéine cosúil le sicín, iasc, ribí róibéis, agus mairteoil ar bhealach réasúnta. Ní féidir an díolúine a fheabhsú ach amháin nuair a bhíonn an forlíonadh cothaithe i bhfeidhm agus an bheocht a infheistiú go hiomlán sa saol agus san obair.

Mar sin, conas a itheann tú nuair a bhíonn tú ag téarnamh? An féidir leat rudaí cosúil le bia mara a ithe? Go deimhin, tá bia mara saibhir i próitéin, éasca le díolama is féidir, a bheith oiriúnach chun roinnt a ithe.

Tá squid ar cheann de na comhábhair bia mara is breá le daoine. Tá ardluach cothaitheach aige agus is í an phróitéin uisceach nádúrtha a thugann an t-aigéan do dhaoine.

Tá Scuid saibhir i raon de aimínaigéid riachtanacha, ar chineál an sláinte cothaitheach agus táirgí uisceacha blas maith, nach bhfuil a luach cothaitheach níos lú ná mairteoil agus tuinnín. Creideann leigheas traidisiúnta na Síne go bhfuil an fheidhm ag squid Ceann agus boilg a chothú, easnamh tonifying agus craiceann moisturizing.

Éifeachtaí agus feidhmeanna squid

1. Anemia a chosc agus a chóireáil

Tá squid saibhir i cailciam, fosfar agus iarann, atá go maith le haghaidh forbairt cnámh agus táirgeadh fola, agus is féidir leis anemia a chóireáil go héifeachtach. Ina bhfuil polypeptide agus seiléiniam agus riandúile eile, tá éifeachtaí antiviral agus frith-radaíochta.

2. Siondróm fuilithe a chosc

Colaistéaról fola a ísliú, tuirse a mhaolú agus radharc na súl a athbhunú.

3. Cosc a chur ar diaibéiteas

An secretion insulin a chur chun cinn, go mbeadh éifeacht choisctheach ar diaibéiteas, cosc ​​a chur ar damáiste feidhm ae de bharr ae alcóil.

4. Is féidir le squid an t-ae a chosaint agus na súile a fheabhsú

Tá aigéad taurine i squid, is féidir leis an tsubstaint seo an colaistéaról a ghlanadh san fhuil dhaonna, is féidir le cumas díthocsainithe an ae a fheabhsú freisin, is féidir le níos mó cosc ​​a chur ar chaillteanas fís, de ghnáth is féidir ról tábhachtach a bheith ag inite i gcosaint an ae agus radharc na súl.